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취미

[LEVEL1] 빠드브레, 쿠페, 쑤스, 를르베, 쿠드피에 시간에 맞는 수업을 찾다가 LEVEL1 수업에 들어갔다. 수업에 잘못 들어온줄 알았다.처음 듣는 명칭들과 동작들이 혼란스러웠다.동작을 대충 흉내만 내다가 왔다. 이런저런 운동을 했었지만, 다시한번 내가 코어가 약하다는것을 느꼈다.특히 내전근이 약해서 다른곳의 힘을 쓰고 있는듯 하다. 그래서 허벅지 바깥, 종아리가 발달한게 아닐까? 발레를 좀더 열심히 연습해야겠다. 수업시간에 가장 많이 언급된 '빠드브레'에 대해 알아보았다. 빠드브레 (pas de bourrée)발끝으로 서서 잦은 걸음으로 전후 좌우로 가는 스텝 빠드브레빠드브레 연습하기 좋은 영상 빠드브레에 사용되는 동작들 알아보기 쿠드피에 (Cou-de-pied : 발목)한쪽다리는 길게 지탱하고 반대 다리 무릎을 구부려서 발끝은 서있는 다리에 붙여놓는 .. 더보기
[Basic ballet 후기] 그랑 바트망, 쥬떼, 탕뒤 성인 취미 발레 Basic ballet 수업시간에 배우는 내용 첫 수업은 '발레핏'이었지만 시간이 생겨 Basic ballet 수업에 참석하였다. '발레핏' 보다는 발레 기술을 더 많이 접할 수 있었다. 1,2,3,4번 조사를 해서 머리로는 알았지만 역시나 몸이 안따라주었다. 게다가 새로운 동작도 배웠다. 이전에 1,2,3,4 기본자세 공부한게 도움이 되었으니, 새로 배운동작들도 머리로라도 알아두면 조금이라도 더 제대로 해볼 수 있지 않을까 싶어 정리해보았다. (다 기억나진 않아서 찾는중에 나오는걸 보충했다.) 찾다보니 바워크에도 순서가 있다고 한다. 일단 동작 위주로 정리해야겠다. 순서는 더 배우고 정리해봐야겠다. 그랑 바뜨망 grand battement '크게 들어 올리다', '크게 차다' (gran.. 더보기
발레 기본동작 오늘부터 발레핏을 다니게 되었다. 몇 가지 동작을 배웠는데, 선생님께서 어떤 동작을 얘기하는지 알아듣고 싶어서 찾아보았다. 내 몸의 중심이 약간 뒤로 가있다고 한다. 팔을 드는 3번 동작을 하기 위해서는 상체를 약간 앞으로 해야 한다고 했다. 턴아웃도 안된다. 계속하면 되겠지. 재밌었다. 벌써 다음 수업이 기대 된다. 발레의 기본 동작 기본 자세 하체는 1번 포지션 상체의 경우 얼굴은 앞을 보고 어깨는 앞으로 굽지 않게 벌린 상태에서 팔을 내린다. 이때 갈비뼈가 벌어지지 않게 모으고 어깨뼈를 판판하게 하여 꼬리뼈는 수직으로 지면을 향하도록 한다. 하체와 상체는 발 뒤꿈치부터 머리의 귀 뒷부분까지 몸의 중심이 수직이 되게 만든다. 팔의 기본자세 4가지 앙 바 En Bas - 팔의 낮은 자세 - En ~인 .. 더보기

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